目前日期文章:201307 (12)

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【如何保存蔥薑蒜,你不可不知的好方法】 【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 蔥薑蒜的保存,曾經在很長一段時間以來,是我廚房中的重大問題。 買回家,直接扔在陽臺?大蒜變空,大蔥變幹,薑慢慢萎縮。元兇,都是因為水分的流失。 放在保鮮袋裏?存冰箱?幾天之後,大蒜長須,大蔥發芽,薑長綠毛兒。 放在保鮮盒裏?存冰箱?一周以後,依然出現上述問題。因為啥?保鮮袋和保鮮盒裏的保存環境,太濕潤了。 保存前,千萬不要清洗蔥薑蒜(絕對不能帶有水分)。將錫紙剪成大小合適的尺寸,將從蔥薑蒜分別包裝,儘量在包裹的時候將錫紙緊貼被保存的食物,錫紙很隨形,怎麼弄都可以。 包裹好後,放在室內陰涼通風的地方就行了。不需要佔用我們冰箱內的空間。 這樣的方法,就算在室外存放蔥薑蒜,也可以保證它,不發芽,不變乾,不發黴,而且時間可以保存至少一個月以上。 錫箔紙可以常年反復使用,不存在浪費問題。 (網路轉載‧歡迎分享) 網路好文轉載,如知道出處煩請告知以便引用,謝謝! ------- 茶世界泡沫紅茶& 珍珠奶茶 開業諮詢服務 Opening your Bubble Tea & Peal Milk tea Shop 免付費電話 0800-678321 Tol-free:886-800-678321 www.tea-world.com.tw

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這個請大家千萬千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦! 噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻 救命的方法分享: 1.噎到東西 只要「把手舉起來」 美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」! 五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用, 此時孫子史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎! ?」史都華說不出話。 「我猜妳噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。」 史都華照做,結果真的把果凍吐出來。 史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。 噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」! 2. 落枕 您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。 一旦落枕您該怎麼辦? 一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。 3. 腳抽筋 左腳抽筋時高高的舉起右手, 右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。 4. 腳發麻 若左腳麻了,用力甩你的右手掌, 若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

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【六種瓜助你清脂減肥】~有你愛吃的嗎?

1.苦瓜:苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,增食慾

2.南瓜:含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,有利於減肥

3.絲瓜:絲瓜中所含的皂甘和黏液有利於大便通暢

4.木瓜:可分解脂肪,促進新陳代謝

5.冬瓜:利尿消痰、清熱解毒

6.黃瓜:含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低

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小蘇打粉的妙用
魔法清潔劑~小蘇打粉
看到了是你的福氣辣~

小蘇打化學名稱為重碳酸鈉,呈弱鹼性,也稱為「萬用寶」,除了用做糕餅烘痛的發粉(英文俗稱為bakingsoda)價格低廉!能自然分解、無毒性、不會污染環境,且不刺激皮膚。

使用小蘇打粉清潔已有5年經驗,常常購買小蘇打粉,因為我每次都買5小包20X5=$100元,常被老闆或顧客詢問買小蘇打粉做什麼?經常要解釋,乾脆寫篇心得,下次可請詢問者自行上網查閱。

小蘇打粉妙用無窮,且聽經驗談。

小蘇打粉有分:
食用小蘇打粉--價格適中,適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。
工業用小蘇打--價格便宜,適用拖地、洗衣、清潔家居用。

小蘇打粉購買處:購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉
Costco好事多所販賣的鐵鎚牌小蘇打粉,是屬於工業用(5.44KG)$185元,適用於洗衣、拖地、居家清潔用。

也可到西藥房、超市、雜糧行、化工材料店、大賣場購買。我大部分都是到雜糧行買小包裝的食用小蘇打粉使用,適用烹煮、食用、烘培、清洗杯碗盤、刷牙、沐浴。

同樣小包裝蘇打粉我曾買過20-40元間的價格,請多比價,小蘇打粉價格很混亂,很多老闆都是自由心証亂賣。
 
使用小蘇打粉注意事項:
1、使用時請分清楚是食用性或工業用小蘇打粉。
2、烘培食用、個人美容清潔,請注意勿過量。
加入過量的蘇打粉,除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果,食用後會使人有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等徵狀。

個人清潔美容:
小蘇打粉(食用性)可用於個人清潔美容。
牙齒美白:極好的天然「牙粉」,沾點食用小蘇打粉刷牙,讓牙齒閃亮潔白。

去除臉部粉刺:
材料:小蘇打粉、熱開水、面膜(市面上賣的壓縮面膜)
作法:
將1/2的小蘇打粉用熱水調均,把面膜用熱水沾濕給展開,然後在將展開的面膜沾上調均的小蘇打粉,最後敷在臉上10-15分即可。

去除鼻頭粉刺:

用棉片(鼻頭大小),浸泡在小蘇打加水調成糊狀,敷在鼻頭上或任何有黑頭的地方10分鐘。最後,用幹凈的紙巾輕輕(注意要輕輕的哦)揉鼻頭,你會發現,黑頭幾乎全部出來了。

柔軟肌膚:洗澡時加ㄧ小匙小蘇打粉&香精,可讓水質軟化,肌膚潔白柔軟。

小蘇打粉泡水 除蔬果農藥
蔬果農藥殘留問題,朝陽科技大學陳耀寬博士發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃顏色,再把水果蔬菜放進去浸泡個2~3分鐘就OK了。
2分鐘去掉農藥,再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇達粉這麼神奇,能除農藥又能除氯,專家說其實這很簡單,小蘇達粉其實就是碳酸氫鈉粉,化學式是NaHCO3,NA是鈉帶正電,放到自來水裡面,會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉,也就是鹽巴,這解決了自來水氯毒的問題。再來就是H氫,氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2,變成OH弱鹼水,一般大部份的農藥都是酸性,因此弱鹼水中和酸性之外,還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

居家清潔用:
沒有不能清洗的物品,314家中的廚房、浴廁、洗衣機旁都會放置ㄧ罐小蘇打粉,方便取用。
食用小蘇打粉價格適中,適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。
清洗杯碗盤(請用食用性):使用小蘇打加水調成糊狀,超級好用,就像新的一樣摸起來ㄅㄅㄅ,不像洗碗精洗後滑滑的。對於頑固的茶垢,浸泡ㄧ會再刷洗,閃閃發光如新的一般。

清潔用可用廉價的工業性小蘇打粉
洗衣服:
換季的衣服拿出後會發黃,用漂白劑越洗越黃嗎?洗衣機中浸泡髒衣物時,同時加入洗衣精+小蘇打粉,可保衣物潔白(浸泡時以溫熱水效果更佳),有漂白衣服的效果,顏色鮮豔不褪色。洗襪子時,浸泡洗衣粉+小蘇打粉,頑垢易掉還可除臭。洗衣除臭,洗衣時加一大匙進洗衣機可除汗臭味;家有乳幼兒,亦可去除布尿片及衣服被單之尿臭,讓洗好的衣物有股清爽之氣味。

流理台上、瓦斯爐架的陳年油垢
使用小蘇打加水調成糊狀,配合菜瓜布,ㄧ下子就清潔溜溜,根本不用買化學有毒的清潔劑來使用(314從不用買魔術靈...等相關產品),好用又安全,經常使用小蘇打粉清洗流理台、水龍頭,常保閃亮潔淨。
使用小牙刷或菜瓜布沾小蘇打清洗水龍頭,就會閃閃動人!
 
浴廁的馬桶
ㄧ般使用小蘇打粉就可以閃亮潔白,若是碰到超髒馬桶,請用小蘇打粉+白醋,簡直是清潔雄兵,無往不利!將一杯或250ml的白醋,再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內,等候10~15分鐘,便用長柄刷擦去污漬,然後放水沖洗即可,清洗磁磚還有防霉作用!

當除臭劑:
可裝好一小瓶小蘇打粉放置冰箱內、衣櫥內、廁所、鞋櫃內當除臭劑,ㄧ個月後更換新蘇打粉,舊的蘇打粉可用洗衣拖地、清潔爐頭、通水管去淤塞,不浪費喔!在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。

除鞋臭:
偶爾撒一層蘇打粉在鞋子裡,可以除鞋臭。將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋,或常穿而易有異味、溼氣的鞋中,在蘇打粉作用之下,它會吸收溼氣及異味,很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。貓沙中加入少許小蘇打粉可以除臭。

去淤塞:洗面盆或水管有輕微的淤塞現象,可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋,加上熱水沖洗約3分鐘。

烹煮時:烹調時,可裝在牙籤罐上,利用罐上的小細孔,少量且均勻的在食材上撒小蘇打粉。

肉類--在肉類上撒少許小蘇打粉,用手拌勻後再烹調,可使肉較軟嫩。

海帶--煮海帶時撒少許小蘇打粉,可使海帶較容易煮軟。煮軟後的海帶再進行烹煮。

乾魷魚--發泡時加入小蘇打粉,魷魚發後有彈性。
青菜--炒綠色蔬菜時,撒上少許的小蘇打粉,也可以使青菜更加地翠綠。
糕餅--小蘇打粉不但價格低又方便取得,一般人大多用來作為製作糕餅的發粉。

除蟑劑:
糖和蘇打粉各半,混合一起,放置在蟑螂出沒地方,約3~14天後,蟑螂就會消失不見。因為蟑螂的胃是酸性的,
不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內,會中毒死亡。

愛護地球,請使用無污染的清潔聖品--小蘇打粉,讓我們盡一份心力疼惜地球、保護自己!

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【試試無糖高纖豆漿減肥法~】

喝豆漿可以瘦身?!1個月甩1公斤?!近日實驗結果發現,每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿,能夠有效協助體重控制,降低BMI值以及體脂肪,甚至對於代謝指標也有幫助,有民眾在3個月內就利用無糖高纖豆漿減下13公斤。

肥胖專科醫師蕭敦仁表示,與其他傳統的減重方式不同,無糖高纖豆漿瘦身法強調的是「餐前減重」概念,藉由餐前30分鐘飲用無糖高纖豆漿,膳食纖維可增加飽足感,延長胃排空的時間,有利於體重控制,同時也減少再度進食的慾望。

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看一下你自己的手指尾指..........有意思~粉準喔!!! 

看一下你自己的手指尾指(男左女右,手掌向自己),小拇指的三個指節當中,指節最長的,就是你 優點所在。

1第一節指節頭最長,此人充滿吸引力,而且語言同表達能力極佳,觀察力亦強,不容易為人所騙。

2.中間一節指節最長,代表天生擅長照顧人,並且忍耐力極強,好多醫護人員都擁有這樣的手指尾節。

3.手指底部一節最長,這種人喜歡自由自在,嚮往無拘無束的私人生活,此種指節同時代表能言善道,鍾意講道理,擅長辯論。 

4.第一節指節最短,此人表達能力弱,加上天生怕羞,自然較難令人了解自己,人緣也較差。

5.中間指節最短,代表為人忠心耿耿,處事態度經常維持一致,立場不易改變,看似優點其實不然,壞在不知變通、冥頑不靈。 

6.手指底部一節最短,代表個性天真容易相信他人,本來都無不妥,但現今社會亂經濟差壞人多!所謂的「天真」有時會變無知,小心

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【健康養生】洗完頭涼水沖一下可防脫髮

有些人剛剛邁入中年,頭頂的頭髮就開始變得稀疏,造成其心理上的恐慌。其實,脫髮不僅僅是生理上的問題,還跟你的洗髮護髮習慣息息相關。如何正確養護,才能拯救你脆弱的頭髮呢?

梳頭時,頭髮大把大把地掉;剛剛邁入中年,頭頂的頭髮就開始變得稀疏。其實,保持一些正確的洗髮護髮習慣,就能將脫髮問題拒之千里。近日,美國著名美容時尚專家蜜雪兒•潘介紹了8個護髮心得,幫你拯救脆弱的頭髮。

兩三天洗一次頭。
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥,進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮,將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上,輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人,可以適當增加洗頭的頻率。

洗頭前先梳順。
這樣既能除去頭髮間的污垢,把皮脂帶到頭髮表面,形成天然防護層,還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

洗完後用涼水沖一下。
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下髮絲,這樣做能讓毛鱗片關閉,保護頭髮。

頭髮濕的時候別梳頭。
濕頭髮很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳,若發梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開,然後讓頭髮自然乾燥。

用棉質舊T恤擦乾。
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲,可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分,再讓頭髮陰乾。

溫風吹頭皮,冷風吹髮絲。
電吹風會傷害頭發毛鱗片,導致頭髮枯燥,要儘量少用。如果需要用,可以用低溫檔來吹幹頭皮,再用冷風吹幹髮絲。

儘量散著頭髮。
馬尾辮容易造成發根鬆動,導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛,自然生長。

使用絲綢枕套。
絲綢材質的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對頭髮的摩擦,與棉質、化纖等枕套相比,對頭髮的傷害最小。

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鍵盤快捷鍵! 你會幾個?快來學一學吧! [漢語版]

F5------刷新
DELETE-----刪除
TAB----改變焦點
CTRL+C-----複製
CTRL+X-----剪切
CTRL+V----粘貼
CTRL+A-----全選
CTRL+Z-----撤銷
CTRL+S-----保存
ALT+F4-----關閉
CTRL+Y-----恢復
ALT+TAB-----切換
CTRL+F5---強制刷新
CTRL+W----關閉
CTRL+F----查找
SHIFT+DELETE永久刪除
CTRL+ALT+DEL任務管理
SHIFT+TAB-反向切換
CTRL+空格--中英文輸入切換
CTRL+Shift輸入法切換
CTRL+ESC--開始菜單
CTRL+ALT+Z QQ快速提取消息
CTRL+ALT+AQQ截圖工具
CTRL+ENTERQQ發消息
【窗口】+D顯示桌面
【窗口】+R打開“運行
【窗口】+L屏幕鎖定
【窗口】+E打開我的電腦
【窗口】+F搜索文件或文件夾
【窗口】+TAB項目切換cmd----CMD命令提示符

鍵盤快捷鍵
F1幫助
CTRL+Z撤消
F2改名
CTRL+O打開
F3搜索
SHIFT+DELETE永久刪除
F4地址
DELETE刪除
F5刷新
ALT+ENTER屬性
F6切換
ALT+F4關閉
F10菜單
CTRL+F4關閉
CTRL+A全選
ALT+TAB切換
CTRL+C複製
ALT+ESC切換
CTRL+X剪切
ALT+空格鍵窗口菜單
CTRL+V粘貼
CTRL+ESC開始菜單
拖動某一項時按CTRL複製所選項目
拖動某一項時按CTRL+SHIFT創建快捷方式
將光盤插入到CD-ROM驅動器時按SHIFT鍵阻止光盤自動播

Ctrl+1,2,3... 功能:切換到從左邊數起第1,2,3...個標籤
Ctrl+A 功能:全部選中當前頁面內容
Ctrl+C 功能:複製當前選中內容
Ctrl+D 功能:打開“添加收藏”面版(把當前頁面添加到收藏夾中)
Ctrl+E 功能:打開或關閉“搜索”側邊欄(各種搜索引擎可選)
Ctrl+F 功能:打開“查找”面版
Ctrl+G 功能:打開或關閉“簡易收集”面板
Ctrl+H 功能:打開“歷史”側邊欄
Ctrl+I 功能:打開“收藏夾”側邊欄/另:將所有垂直平鋪或水平平鋪或層疊的窗口恢復
Ctrl+K 功能:關閉除當前和鎖定標籤外的所有標籤
Ctrl+L 功能:打開“打開”面版(可以在當前頁面打開Iternet地址或其他文件...)
Ctrl+N 功能:新建一個空白窗口(可更改,Maxthon選項→標籤→新建)
Ctrl+O 功能:打開“打開”面版(可以在當前頁面打開Iternet地址或其他文件...)
Ctrl+P 功能:打開“打印”面板(可以打印網頁,圖片什麼的...)
Ctrl+Q 功能:打開“添加到過濾列表”面板(將當前頁面地址發送到過濾列表)
Ctrl+R 功能:刷新當前頁面
Ctrl+S 功能:打開“保存網頁”面板(可以將當前頁面所有內容保存下來)
Ctrl+T 功能:垂直平鋪所有窗口
Ctrl+V 功能:粘貼當前剪貼板內的內容
Ctrl+W 功能:關閉當前標籤(窗口)
Ctrl+X 功能:剪切當前選中內容(一般只用於文本操作)
Ctrl+Y 功能:重做剛才動作(一般只用於文本操作)
Ctrl+Z 功能:撤消剛才動作(一般只用於文本操作)
Ctrl+F4 功能:關閉當前標籤(窗口)
Ctrl+F5 功能:刷新當前頁面
Ctrl+F6 功能:按頁面打開的先後時間順序向前切換標籤(窗口)
Ctrl+F11 功能:隱藏或顯示菜單欄
Ctrl+Tab 功能:以小菜單方式向下切換標籤(窗口)
Ctrl+拖曳功能:保存該鏈接的地址或已選中的文本或指定的圖片到一個文件夾中(保存目錄可更改,Maxthon選項→保存)
Ctrl+小鍵盤'+' 功能:當前頁面放大20%
Ctrl+小鍵盤'-' 功能:當前頁面縮小20%
Ctrl+小鍵盤'*' 功能:恢復當前頁面的縮放為原始大小
Ctrl+Alt+S 功能:自動保存當前頁面所有內容到指定文件夾(保存路徑可更改,Maxthon選項→保存)
Ctrl+Shift+小鍵盤'+' 功能:所有頁面放大20%
Ctrl+Shift+小鍵盤'-' 功能:所有頁面縮小20%
Ctrl+Shift+F 功能:輸入焦點移到搜索欄
Ctrl+Shift+G 功能:關閉“簡易收集”面板
Ctrl+Shift+H 功能:打開並激活到你設置的主頁
Ctrl+Shift+N 功能:在新窗口中打開剪貼板中的地址,如果剪貼板中為文字,則調用搜索引擎搜索該文字(搜索引擎可選擇,Maxthon選項→搜索)
Ctrl+Shift+S 功能:打開“保存網頁”面板(可以將當前頁面所有內容保存下來,等同於Ctrl+S) 
Ctrl+Shift+W 功能:關閉除鎖定標籤外的全部標籤(窗口)
Ctrl+Shift+F6 功能:按頁面打開的先後時間順序向後切換標籤(窗口)
Ctrl+Shift+Tab 功能:以小菜單方式向上切換標籤(窗口)

Alt+1 功能:保存當前表單
Alt+2 功能:保存為通用表單
Alt+A 功能:展開收藏夾列表

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健康與食物 Health & Foods (#20) - 檸檬的22種神奇好處

1、增強腦力

2、消除疲勞和腳部酸痛:若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。

3、增強抵抗力

4、防治心血管疾病、降血糖:方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

5、殺菌

6、促進消化

7、抗炎

8、治療風熱感冒:感冒時一天喝上500至1000cc,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快。

9、防治腎結石

10、祛痰:將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

11、改善骨質疏鬆:在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用3個月後,7人中有6人骨密度上升。

12、治療風濕病

13、防止壞血病

14、檸檬水是美容佳品

15、喝檸檬水能減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。

16、檸檬水幫你消除便秘:早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。

17、平衡pH值

18、幫助消化

19、是一種利尿劑

20、減輕呼吸道問題

21、幫助精神

22、幫助戒除喝咖啡的習慣

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窮人為什麼窮?富人為什麼富? 

1、思考你想要的生活
如果你對自己當下的生活狀態不甚滿足,甚至到了絕望需要拯救的時刻了!那麼,此刻最好的療傷醫生就是你自己了。任何人都可以過自己想過的生活,而關鍵在於只有你能幫自己做決定。因此,現在的你,請少些抱怨,多些思考與行動,過你想要的生活並非什麼難事!

2、明白你為誰工作
有人說,“職場上最悲哀的事情,就是你無法選擇你的老闆!”如果當下的你,因為遭遇老闆的不公平待遇,每天處在憤憤不得自拔的工作狀態中,那麼,大可“以退為進”,“甩了他”!要知道我們工作的價值用最簡單的分析,除了滿足我們自身的生活物質需求外,更是表達自我社會意義的一種價值認同。工作在很多時候都是刺激生活的衝勁和動力!因此,你必須將需要優先考慮的事重新排序,在工作中追求自我成就感,不要因為“老闆”原因忘掉工作實質目標,同時更要調整你對自己和對他人的期望值。

3、找到“窮”與“富”、“忙”與“閒”的平衡
其實對於“窮”與“富”,“忙”與“閒”並沒有絕對意義上的數字劃分。而有錢也並非奢求。這是因為,對於有錢到底意味著什麼,所有人都有不同的見解。其實,就有錢而言,最讓人吃驚的一個事實就是:人們總認為比自己現在的錢更多的那些人便是有錢人。你將發現:如果你現在對有錢的定義是每年掙50萬元,一旦達到這一收入,你對有錢的定義起碼會變成每年掙100萬元!搞清楚要錢幹什麼、錢將怎樣改變你的生活,而不僅僅是確定一個數字然後拼命朝這個數字去努力,甚至將之“窮”“富”與“忙”“閒”的字眼組合中,也加之感情色彩。  

4、你必須積累財富
雖然我們不相信“貧賤夫妻百事哀”,金錢也不能帶來全部幸福。不過,在這個經濟社會不斷發展的時代,積累財富則是提升我們生活品質的必須門檻。這也是《錢經》倡導的理財理念的用意,理好財,你不僅會享受到財富數字增長的樂趣,更能享受財富帶來的品質生活。

5、適時地控制慾望
有人認為,通過滿足慾望的手段和資源擴張後就會取得一種幸福感。比如要住豪宅,買到了便覺得幸福!但為什麼全世界沿著這條路走的人最終都解決不了幸福的問題呢?誠如馮侖在《野蠻生長》一書中談到的,原因就在於慾望永遠比滿足慾望的手段跑得快,而且慾望是永遠滿足不完的。

6、清晰的人生規劃
在充滿變化的世界裡,對於未來我們很難掌控。但有目標、有規劃的人生永遠是最快樂,因為當你為自己制訂出一張清晰的人生規劃圖時,你便完成了一次“找自己”的過程,而在追逐自己夢想的路上,本身就是一種幸福。 
 
7、持久的耐力
英國最年輕的白手起家的百萬富翁湯姆•哈特利就曾說過,要想成功,必須有個目標,並為實現目標不懈努力、持之以恆。持久的耐力是更是獲得成功的必備素質。

8、良好的人際關係氛圍
作為社會人,擁有良好的人際關係,不僅幫助在財富積累的路上開闢更多道路,更是我們在生活中可以分享成功喜悅,以及承擔傷痛與挫折的強大支撐!因此,古人便有云,“有朋自遠方來,不亦樂乎!”

9、培養自己的業餘愛好
能夠將個人愛好與工作結合實屬人生一大幸運,而在現實中,這樣的人畢竟是少數。更多的人被繁重的工作所累而忽視了自己的愛好。其實,每個人都有自己的興趣點,當你抓住這種興趣點,不僅為枯燥的工作生活增添亮色,更可能將其發展成為成就你一生的事業財富。

10、不斷挑戰自己
充滿挑戰的人生總在被人津津樂道,就像馬雲在《贏在中國》中的經典評語,“人一輩子不會因為你做過什麼而後悔,而會因為你沒做什麼事情而後悔。 ”當然,對於幸福人生、完美的生活狀態,或許始終都沒有標準答案,但只要你保持一顆平和樂觀的心態,擁有不斷挑戰的動力,享受快樂的財富人生並非難事。

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【李開復:7個有效率利用時間的秘訣】 

一、不要成為“緊急”的奴隸。 
事分輕重緩急,這裡面的“重”和“急”是不一樣的。 “準備明天的考試”是“急事”,而“培養自己的積極性”是“重要事”。人的慣性是先做最緊急的事,但往往因為這麼做而致使重要的事被荒廢。大部分緊急的事情其實是並不重要的,而許多重要的事情並不緊急。因此,不要把全部的時間都去做那些看起來“緊急”的事情,一定要留一些時間做那些真正“重要”的事情,比如打好知識基礎,學習做人等等。每天管理時間的一種方法是早上立定今天要做的緊急事和重要事,睡前回顧這一天有沒有做到兩者的平衡。 

二、分清楚事情的重要性 
“必須做”的事和“不必須做”的事,做到“足夠好就好”的事和“足夠好仍不夠好”的事。有那麼多的“緊急事”和“重要事”,想把每件都做到最好是不實際的。 “足夠好仍不夠好”的事要做到最好,但是“足夠好就好”的事盡力而為就可。建議你用良好的態度和胸懷接受那些你不能改變的事情,多關注那些你能夠改變的事情。雖然我提倡“追隨我心”,但是在追隨你的興趣的同時,一定要把必須做的事做好。這是一種基本的責任心。 

三、以終為始,做好長期的藍圖規劃。 
一步一步地向你的目標邁進,這樣,你就能一步步地看到進展,就會更有動力、更自信地繼續做下去(請看看我的《給中國學生的第三封信》) 。時間管理與目標設定、目標執行具有相輔相成的關係,時間管理與目標管理是不可分的。每個小目標的完成,會讓你清楚地知道你與大目標的遠近,你每日的行動承諾是你的壓力和激勵,而且行動承諾都必須結合你的長遠目標。所以,要想有計劃地工作和生活,需要你管理好自己的時間。 

四、知道你的時間是如何花掉的。 
挑一個星期,每天記錄下每30分鐘做的事情,然後做一個分類(例如:讀書、準備GRE、和朋友聊天、社團活動等)和統計,看看自己什麼方面花了太多的時間。凡事想要進步,必須先理解現狀。 

五、學會使用時間碎片和“死時間”。 
如果你做了上面的時間統計,你一定發現每天有很多時間流失掉了,例如等車、排隊、走路、搭車等,可以用來背單字、打電話、溫習功課等。大家喜歡用MP3播放器聽音樂,但是為什麼不把一些學習的內容(英語會話、生字和錄下來的廣播新聞等)放入你的MP3播放器呢?在國外,現在流行podcast,就是把一些可以用聽來了解的信息,錄入MP3播放器,在開車回家時聽。我前一陣和同事一起出差,他們都很驚訝為什麼我和他們整天在一起,但是我的電子郵件都可以及時回答?後來,他們發現,當他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜誌和發呆的時候,我就把電子郵件全回了。重點是,無論自己忙還是不忙,你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好,到你有空閒的時候有計劃地拿出來做。 

六、排好每天的次序。 
每天一大早把一天該做的事排好優先次序,按照這個次序來做,並要求自己這天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有乾不完的事,唯一能夠做的就是分清輕重緩急。有的年輕人會說自己“沒有時間學習”,其實,換個說法就是“學習沒有被排上優先級次序”。曾經有一個教學生做時間管理的老師,他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗,在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去,最後大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭,其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說:“時間管理就是要找到自己的優先級,若顛倒順序,一堆瑣事佔滿了時間,重要的事情就沒有空位了。” 

七、運用80%—20%原則。 
人如果利用最高效的時間,只要20%的投入就能產生80%的效率。相對來說,如果使用最低效的時間,80%的時間投入只能產生20%效率。一天頭腦最清楚的時候,應該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間,相對來說,不需要頭腦那麼清楚。所以,我們要把握一天中20%的最高效時間(有些人是早晨,也有些人是下午和晚上;除了時間之外,還要看你的心態,血糖的高低,休息是否足夠等綜合考量) ,專門用於最困難的科目和最需要思考的學習上。許多同學喜歡熬夜,但是晚睡會傷身,所以還是盡量早睡早起。

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【 排汗與排尿的差別 】转载

德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。

因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。

艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的

「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【出汗能夠排泄體內有害物質!】

對身體而言,為何出汗特別重要呢?

排泄體內不需要物質功能,就是排便、排尿與出汗的。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗,能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用。

全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經

汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。

對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量(100克中)

鉛(μg):汗84、尿4.9

鎘(μg):汗6.5、尿0.65

鈷(μg):汗1.2、尿0.6

鎳(μg):汗32、尿3.1

銅(mg):汗0.11、尿0.01

(註) 假設1天出汗量為2公升

資料來源:醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』(安立出版社)

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